EDEKA Kohlrabi
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Wieviel Kalorien hat EDEKA Kohlrabi?
Kalorien pro 100 g:
19 Kcal / 77 kJ
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- Marke:
- Edeka
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- Besonderheiten
- ✩ Eigenmarke
- Zubereitungshinweise:
- ***Kochtopf*** Die gewünschte Menge Kohlrabi unaufgetaut mit Wasser (ca. 500 ml für 450g Gemüse) in einen Topf geben und aufkochen lassen. Bei mittlerer Temperatur ca. 6 bis 7 Minuten garen, dabei gelegtlich umrühren. Nach dem Garen Gemüse abtrofen lassen und nach Geschmack würzen.
***Mikrowelle*** Die gewünschte Menge Kohlrabi unaufgetaut mit etwas Wasser (ca. 3 EL für 450 g Gemüse) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. Im Mikrowellengerät bei 850 Watt zugedeckt ca. 7 bis 8 Minuten auftauen und garen. Dabei mehrmals umrühren. Nach Geschmack würzen. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit. - Kühlung:
- Tiefkühl
- Verpackungen:
- Packung 450 Gramm
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EDEKA Kohlrabi Kalorien und weitere Nährwerte
| pro 100 g | Pro Packung* | % des Tagesbedarfs** | |
|---|---|---|---|
| Kalorien in Kcal | 19 Kcal | 85,50 Kcal | 0,95% |
| Kalorien in kJ | 77 kJ | 346,50 kJ | 0,92% |
| Protein / Eiweiß in Gramm | 0,70 g | 3,15 g | 1,40% |
| Kohlenhydrate in Gramm | 2,40 g | 10,80 g | 0,89% |
| Zucker in Gramm | 1,70 g | 7,65 g | 1,89% |
| Fett in Gramm | 0,10 g | 0,45 g | 0,14% |
| Davon gesättigt | 0,01 g | 0,05 g | 0,05% |
| Ballaststoffe in Gramm | 2,60 g | 11,70 g | 10,40% |
| Natrium in Gramm | 0,02 g | 0,09 g | 0,83% |
* Packung: 450 Gramm ** Prozent der empfohlenen Tageszufuhr pro 100 g. Richtwerte basierend auf einer Ernährung von täglich 2000 Kcal.
Lebensmittelampel für EDEKA Kohlrabi
Fett: 0,10 g- gesättigte Fettsäuren: 0,01 g
- Zucker: 1,70 g
- Salz: 0,00 g *
Alle Werte pro 100 g
* Salzgehalt anhand des Natriumgehalts errechnet.
Inhaltsstoffe für EDEKA Kohlrabi
Kohlrabi
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